Dans cette séance de Pilates on se concentre sur notre sangle abdominale profonde : transverse, obliques et le périnée.
Il n'y aura pas de flexion de la colonne cette séance est donc adaptée aux personnes ayant des douleurs aux cervicales, hernie discale ou à partir du 2ème trimestre de la grossesse.
Vous aurez besoin d'un ballon
Bouge avec nous, à ton rythme.
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Se connecterDe retour de vacances avec cette séance douce et toujours aussi profonde ! à force de pratiquer, la contraction du transverse devient automatique lors de la pratique d'autres activités comme les randonnées pour ma part surtout en montagne lorsqu'il faut lever les jambes à la hauteur de son bassin !!😂 Très bon ressenti ça fait du bien ✨ Merci Guillemette 🫶
Bon retour ! J’espère que tu as passée de belles vacances ☀️
Je l'ai trouvée longue et puissante cette séance du matin. De bons étirements dans le dos avec les torsions, parfait pour "se recaler". Merci Guillemette 💜
Séance douce, ou tout travaille profondément. Ça fait du bien le soir. J'ai oublié le bol d'eau dans l'étirement du dos, mais, promis !, le ❤️ y était !Merci Guillemette, profite de toutes les douceurs ✨💕🫠
J'avoue ! Je me suis imaginée enceinte toute cette séance ! 😂 Bon, il n'est plus temps, ni possible d'ailleurs 😝. Très belle séance et contente de partager ces mouvements doux avec le petit être merveilleux en préparation !Profitez bien de ces moments ensemble ! Et prends bien soin de toi, de cette nouvelle vie, et du papa 🫂. Chouette aussi pour les séances à venir! Merci Guillemette 🫶 💛
Merci ❤️ vous inquiétez pas on va quand même travailler en profondeur meme enceinte 💪🏻
Le pilates est vraiment une très bonne discipline pour les abdos profond ! 💫Quel ressenti durant cette séance avec le petit ballon !!👌j'adore !❤️Dommage que je n'ai pas connu cette méthode durant mon adolescence quand je faisais du fitness à gogo avec des crunchs !!😞Merci beaucoup Guillemette de nous transmettre tout ce savoir ❤️et ai-je bien compris que tu as annoncé une bonne nouvelle et que tu vas agrandir ta famille ??
Hihihi oui nous sommes 2 à vous donner les cours en ce moment 🐣 Vous risquez de voir mon ventre s'arrondir au fils des séances 👀
Super nouvelle !🫶Prends bien soin de vous 2 et j'ai hâte de voir ton ventre s'arrondir je trouve ça très attendrissant !🐣♥️♥️
Ooohhhh ! Merciiiii ! Bravo Guillemette !