Maëlle G.
Une séance qui fait du bien ! a essayer avec les lestes la prochaine fois en effet, t'as bien fait de préciser pas de stretching ou yoga ensuite j'avais prévu de faire du yoga ah ah" Ce sera une séance haut du corps dans ce cas :)
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Pilates debout - jambes fortes
Publiée le
Une séance debout pour venir travailler la force de nos jambes et aussi notre équilibre. Tu peux porter des chaussures si elles ont des semelles plates pour pas que tu perdes l'équilibre.
Tu peux porter des lestes pour intensifier la séance.
Informations
- Durée : 26min
- Type : Pilates
- Objectif : Tonification
- Body focus : Bas du corps
- Matériel : Sans matériel
Commentaires
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Marie-ange B.
Belle séance du matin. Pas lu les consignes ni les commentaires, donc sans lestes. Ça bosse bien l'équilibre !Merci Guillemette 🌟
Caroline R.
Comme Laurence j’ai mis les lestes aux chevilles. Youhou. Un peu précaire mon avion sur la jambe gauche mais j’ai connu pire 🤣🤣 ça paye toutes ces séances. Merci Guillemette 🫶🏻
Laurence M.
Belle séance faite avec des lestes et je ressens bien le travail dans les fesses 🔥 et l'équilibre nickel !! 👍A mon avis je vais continuer à ressentir les effets cette après midi à monter et descendre de ma camionnette !😂Merci Guillemette 🤗
Guillemette M.
Parfait avec les lestes 🔥