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Renfo - Haut du corps et bas du corps

Renfo - Haut du corps et bas du corps

Publiée le

Prépare toutes tes haltères pour cette séance de renforcement musculaire haut du corps et bas du corps.

On a un premier circuit 100% bas du corps qu'on va faire 2 fois puis un deuxième circuit 100% haut du corps pareil 2 tours.

Bonne séance.

Informations

  • Durée : 30min
  • Body focus : Full body
  • Matériel : Élastiques
  • Objectif : Tonification
  • Type : Renfo

Commentaires

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Marie-ange B.

Génial ! Merci pour cette nouvelle séance qui est courte et efficace ! Les jambes, les bras, 2 tours pour passer de 3kg à 5kg, sauf les épaules évidemment.Beaucoup d'émotions pour moi... c'est la dernière séance de 2024, je pense les avoir toutes faites depuis début janvier. Guillemette si tu sais celles qui me manquent, je suis preneuse... Merci 🧡 merci 💚 merci 💜.  J'aimerais te prendre dans mes bras Guillemette, tu fais partie de mon quotidien ! Merci les filles aussi pour votre présence et vos partages 🥰

Guillemette M.

👏👏🍾 je crois qu’on peut te dire félicitations pour toutes ses séances réalisées ✨ très heureuse de te lire quasi quotidiennement ! Rendez-vous en 2025 

Marie-ange B.

Courbatures aux adducteurs, fessiers et taille 😍

Caroline R.

T’es trop forte !! Je tente de la faire samedi si je ne rentre pas trop tard de mon périple en Dordogne sinon dimanche 😁