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Barre - abdos intensifs

Barre - abdos intensifs

À propos de la séance

Une séance bien intense focus sur nos abdominaux. Avec la technique multi-barre, on fait beaucoup de répétitions pour aller chercher le shake & burn! Prend des pauses quand tu en as besoin ;) Bonne séance.

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Type: Barre
Zones du corps: Core - abdos
Objectif: Tonification
Matériel: Sans matériel

Publiée le 19 janv. 2024

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Commentaires

17 commentaires

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M
Marie-ange B.il y a 7 mois
Toujours autant de plaisir ( avec grimaces😃). Merci Guillemette 😘
M
Marie-ange B.il y a 8 mois
Toujours bon! Merci 🤗
M
Marie-ange B.il y a 9 mois
Impeccable ! Merci bien ! 🥵
M
Marie-ange B.il y a environ 1 an
J'ai pas le temps ! Mais j'ai l'envie ! Avec haltères, c'est très court donc ok! Merci Guillemette 🍫
- G
  Guillemette M.il y a environ 1 an
  🔥👏
M
Marie-ange B.il y a environ 1 an
Toujours une belle séance pour démarrer la journée ! Ah oui ! Avec des petites lestes??? J'y pense la prochaine fois !Merci Guillemette 🧚
- G
  Guillemette M.il y a environ 1 an
  Oui tu pourrais tenter avec les lestes 🔥
M
Marie-ange B.il y a environ 1 an
Oui le dernier, c'est un Killer !! 🤣🍫 Merci et belle journée Guillemette
M
Marie-ange B.il y a presque 2 ans
Juste après le travail des jambes.... Bon oui, j'étais encore sur mon tapis que l'on homme a reçu un appel, donc hop! petits lestes et c'est parti !Merci, c'est à faire souvent ! Car...le 🍫 de Noël pointe le bout de son ventre 🤣🤣🤣
- C
  Caroline R.il y a presque 2 ans
  Encore les lestes ! Chapeau !!
- C
  Caroline R.il y a presque 2 ans
  J’ai pas en 0,5. Que 1kg. Ça fait peur 😅😅
L
Laurence M.il y a presque 2 ans
Mes abdos vont me dire merci avec cette séance à refaire surtout quand on a le dos bien cambré ça chauffe !!😅Merci Guillemette 🤗
- G
  Guillemette M.il y a presque 2 ans
  Oui cette séance chauffe bien 🔥
C
Caroline R.il y a presque 2 ans
Rhoo j’avais pas vu que MA avait tenté les lestes ! Chapeau madame. Bon moi ça a bien chauffé encore une fois même si impression que c’était moins difficile quand je me relis 🤔🤔 en tout cas toujours bien efficace tout ça 😁
- G
  Guillemette M.il y a presque 2 ans
  Ça fait 10 mois que tu as fait la 1ere fois cette séance normale qu’elle te paraisse moins difficile à force 💪🏻
- M
  Marie-ange B.il y a presque 2 ans
  Des lestes je te dis, des lestes!!!!! 😂
M
Marie-ange B.il y a environ 2 ans
Avec lestes de 0,5kg 👌Merci Guillemette ! 🫶
- G
  Guillemette M.il y a environ 2 ans
  Wow toujours plus 💪🏻
C
Caroline R.il y a environ 2 ans
Oh yeah ça a bien piqué mais j’ai tenu bon 😆 merci ☺️
M
Marie-ange B.il y a environ 2 ans
Refaite ce soir ! Easy ✨. Merci !!!
- G
  Guillemette M.il y a environ 2 ans
  On ne t’arrête plus
- C
  Caroline R.il y a environ 2 ans
  T’es au taquet ! Tu as écris une/semaine pas 1/jour 🤣
- M
  Marie-ange B.il y a environ 2 ans
  C'est pratique les séances courtes! De toute façon, je suis complètement accro aux séances de Guillemette !!!
M
Marie-ange B.il y a environ 2 ans
Ahah ! Facile maintenant ! Mais néanmoins puissante! Ça passe vite, comme dit en janvier, à faire 1X/semaine...Merci Guillemette 💫
- G
  Guillemette M.il y a environ 2 ans
  💪🏻
M
Marie-ange B.il y a plus de 2 ans
Alors, au travers dans le véhicule, vcar il fait trop froid! Et il y a trop de passants à Buis les Baronnies 🤪Eh bien, c'est toujours chouette ! Les abdos sont plus gainés qu'en janvier sûrement. J'aime beaucoup cette séance !Merci Guillemette 🫶
C
Caroline R.il y a plus de 2 ans
Je ne saurai dire si j’en ai plus ou moins bavé qu’en janvier. Ça a bien piqué en tout cas ça c’est sûr 😅 bon les tablettes elles ne sont que dans mes placards par contre, le Summer body n’est pas au rdv ici, je gonfle du bide chaque semaine qui passe 🥴
- G
  Guillemette M.il y a plus de 2 ans
  Peut-etre que tu fait des réactions alimentaires moi je suis ballonnée quasi tout le temps car le gluten et lactose au Canada sont vraiment pas très bon :(
- C
  Caroline R.il y a plus de 2 ans
  Oui peut être. Pourtant pas l’impression d’avoir changé mon alimentation 😖 Il y a eu les menstru ces jours mais bon quand même quoi 😆
C
Caroline R.il y a presque 3 ans
Enchaîner cette séance de « torture » après celle sur le transverse et périnée quelle belle idée 🤪 Si j’avais peur de ne pas sentir mes abdos la c’est bon, je sais que j’en ai même si je ne suis pas comme Marie-Ange à voir une tablette de chocolat se profiler 🤣 Mais je suis ok sur le fait que cette séance est un bon repère pour voir notre évolution 😁
- G
  Guillemette M.il y a presque 3 ans
  Oui tu as du bien le sentir avec les 2 séances 👌🍫
- M
  Marie-ange B.il y a presque 3 ans
  Oh punaise ! J'ai oublié celle du périnée sur YT...je vais aimé et lui aussi 😀
- C
  Caroline R.il y a presque 3 ans
  Tu peux même la faire sur le site la vidéo Marie-Ange. Mais à côté de celle-là c’est un jeu d’enfant 😂
M
Marie-ange B.il y a presque 3 ans
Merci ! Oui ça brûle ! Mais on a envie de continuer !!!! Ça pourrait effectivement être une séance "repére" à tester 1X/semaine pour savoir où on en est?Aujourd'hui, j'arrête le chocolat 🍫 et je commence les tablettes ! 🥳
- C
  Caroline R.il y a presque 3 ans
  🤣🤣
- G
  Guillemette M.il y a presque 3 ans
  🤣 j’adore ! Oui ça peut être un petit challenge hebdo 💪🏻🍫
- M
  Marie-ange B.il y a presque 3 ans
  On est d'accord qu'il faut surtout que j'arrête le 🍫 ....hein???? 🤔🤔🤔
- G
  Guillemette M.il y a presque 3 ans
  Non le chocolat c’est la vie ❤️
- M
  Marie-ange B.il y a presque 3 ans
  Mantra du soir: " le 🍫 c'est la vie", merci Guillemette 🥳
- C
  Caroline R.il y a presque 3 ans
  Alors là je confirme. Le chocolat c’est la vie. Surtout le noir à au moins 85% 🍫😋