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Se connecterJ8, mon défi "en moins de 30 min", avec la séance épaules de 16 minutes, c'est correct. J'adoooore toujours cette séance rapide et efficace, et j'aime toujours pas les dips. Mais que c'est bon en ce 31 décembre 2025 de passer ce moment avec toi Guillemette ! 🎊. On se retrouve l'année prochaine 🌹
Belle année Marie-Ange je te souhaites une année toujours aussi sportive et en pleine forme ✨❤️
Une séance courte quand on se lève tard 😂.Toujours efficace ! Merci Guillemette ! 🥰🧚
Toujours bien efficace les abdos on les ressent bien et on peut la caler en peu de temps dans une journée !!👌Merci Guillemette encore une faite pour toi 🥰
J'adore toujours autant cette séance, tout est à garder! Une séance fétiche, courte, qui me permet vraiment de sentir mes abdos et m'aide à garder une belle posture au quotidien ! Merci Guillemette, je pense que tu ne peux plus là faire, je la fais pour toi!!!! 💞💞
haha non je la ferai plus avant un bon bout de temps 😅 merci de la faire pour moi
Impressionnant la puissance de cette séance ! Les derniers dips m'achevent ! Tes consignes sont aidantes! Merci Guillemette 🌟🍫
C'est bien vous suivez le calendrier à la lettre pour moi 🔥 je suis malade depuis 8 jours :(
Tu donnes envie. Pas pu faire de sport depuis 3j. Je vais me rattraper ce we j’espère. Et semaine pro des rdv tous les soirs (lycée et rdv médicaux pour mon fils) 😵💫
Yesss !! Express mais super efficace 👍Il faut surtout penser à tout faire en même temps ""respire - contracte - détend - lâche-pas " 🤣 et avec Guillemette on réussi !💪meme si les derniers dips sont difficiles 😅Merci 🤗
Haha oui je parles trop 😂
Pouah pouah pouah !!!J'ai voulu compléter ma rando avec des abdos (et rattraper mon retard de la semaine 😃), mais c'était bien difficile ! La séance réalisée hier "power house" a laissé des traces, et tout s'est réveillé 🤣. Fêke fallait que ça ne dure pas plus que 13 minutes. Merci Guillemette 💫 🫶
Fallait que je la refasse ! Quand on aime...on compte pas! Il me semble que j'ai besoin de faire des exos d'abdos très régulièrement (3X/semaine ?) pour rester gainée dans les autres séances...D'ailleurs, la posture "bateau" ou "dips", j'ai bcp de mal à serrer le ventre... Donc, j'y reviendrai 😉. Merci Guillemette, 💫🫶
Haha on t’arrête plus sur les abdos 🔥
Aaaaahhhh, que c'est bon! Vraiment puissant ! La dernière répétition de dips (c'est ça ?), je suis achevée ! Encore un ❤️ pour cette séance ! Merci Guillemette pour ces enchaînements ! 💫
🔥 bien joué après la séance jambes qui était exigeante tu avais encore de l’énergie 💪🏻
Ah ben court mais une nouvelle fois efficace. J’ai fait la séance hier et je sens bien le grand droit et transverse (pas trop les obliques par contre ☹️). Merci merci pour cette nouvelle séance 🤩
Super 🔥 tu peux pas avoir des courbatures partout non plus haha
