Très chouette séance ! Même si je n’aime pas du tout avoir le ballon dans le dos, la position est très désagréable. Mais alors mes abdos c’était du béton ! Limite eu impression que j’allais cramper. Sur le coté toujours chaud de remonter les 2 jambes avec le ballon aux chevilles sans m’aider fortement avec la main qui est au sol 🙈. Et le swimming, waouh, rien à voir avec les séances de janvier 🏊🏻♀️🏊🏻♀️. Bref encore de la marge de progression mais du mieux 😁 merci Guillemette 🤩
Hum quand le ballon est entre les omoplates c'est désagréable? assure-toi qu'il est pas trop bas ou trop haut normalement ça doit pas être désagréable sauf si c'est désagréable car ça brûle les abdos haha
J’ai l’impression qu’il s’écrase moins que le tiens. Pourtant légèrement dégonflé. Quand on s’allonge oui ça tire les abdos mais c’est plus le fait de mettre la tête en arrière avec de dos complètement cambré qui me dérange
Ahh oui dans l’extension si ta tête touche pas le seul en en effet c’est pas idéale tu peux caler un bloc sous la tête pour te soutenir
Pour ma part, je dégonfle de plus en plus le ballon...il est plat en fait ! 🤣Non, je déconne ! Mais il est gonflé de façon à ce que mon étirement tête en arrière me permette de légèrement toucher le sol...
Je touche aussi mais je trouve ça très désagréable comme posture 😖