VideosPilates - Jambes & fessiers en unilatéral

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Pilates - Jambes & fessiers en unilatéral

Pilates - Jambes & fessiers en unilatéral

Publiée le 1 sept. 2024

Une séance pour tonifier les jambes et les fessiers avec pour seul accessoire un bloc! On va travailler en unilatéral donc 1 côté à la fois.

Informations

Durée : 29min
Type : Pilates, Prénatal
Objectif : Tonification
Body focus : Bas du corps
Matériel : Blocs

Commentaires

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Laurence M.il y a 9 jours

Toujours aussi efficace pour les ischios et fessiers et challengeante pour tenir l'équilibre de bon matin !😅Très belle journée Guillemette ✨🤗

Guillemette M.il y a 9 jours

Haha oui le matin l’équilibre est moins facile !

Laurence M.il y a 5 mois

Houla mais cette séance pique bien dans les ischios !! 🔥Comme quoi un petit bloc et ça bloc !🤪En tout cas bien efficace et challengeante pour rester le bassin bien droit !Merci Guillemette 💫je le garde ce bloc 🤗

Guillemette M.il y a 5 mois

Bravo pour cette première séance de 2025 💫

Marie-ange B.il y a 6 mois

Mais faut surtout pas la laisser dans un coin cette séance, elle est trop bien ! Tellement surprenante avec ce petit bloc! Il nous rend toc toc ce bloc 😆, séance dans mon stock de préféroc! Je t'adoc Guillemette 😜😍

Guillemette M.il y a 6 mois

hahaha ❤️

Caroline R.il y a 7 mois

Et bien elle pique toujours autant 🔥🔥 toujours les ischios et les quadri en feu et pas les fessiers 😵‍💫 je l’avais déjà oublié mais je l’aime bien aussi celle là. Merci Guillemette 🫶🏻🫶🏻

Guillemette M.il y a 7 mois

🦵juste un bloc et ça nous brûle bien 🔥

Maëlle G.il y a 8 mois

ouh Lou Lou ça brûle pour une reprise !

Guillemette M.il y a 8 mois

Bonne reprise 🔥

Marie-ange B.il y a 8 mois

Saleté de tibloc!!! 🤣J'ai adoré cette séance, septembre est un mois de plus en plus challengeant !🫶👌Rigolo le glissement de jambe fléchie qui s'enfile sous l'autre 😋. Heureusement pour nous, tu n'as pas encore pensé à nous faire faire des push-up, les pieds sur le blog! Mais... méfiance méfiance pour octobre 😱🤣.Merci Guillemette, je suis impatiente que d'autres personnes nous rejoignent ! 💫💫

Guillemette M.il y a 8 mois

Haha me donne pas des idées 👀

Caroline R.il y a 9 mois

Ça chauffe 🥵 en plus de la température ici aussi 😅 les ischios en pont 😬 mais alors les quadri à la fin mortel 🫣 à côté mes fessiers ont rien senti 😂Et l’équilibre s’améliore par contre c’est déjà ça 😅😅merci pour ce nouveau challenge Guillemette 🫶🏻

Guillemette M.il y a 9 mois

Yeah bravo! comme quoi juste un bloc ça brûleee