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Pilates - Jambes & fessiers en unilatéral

Pilates - Jambes & fessiers en unilatéral

À propos de la séance

Une séance pour tonifier les jambes et les fessiers avec pour seul accessoire un bloc! On va travailler en unilatéral donc 1 côté à la fois.

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Type: Pilates Prénatal
Niveau: Intermédiaire
Zones du corps: Bas du corps
Objectif: Tonification
Matériel: Blocs

Publiée le 1 sept. 2024

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Commentaires

8 commentaires

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C
Carla A.il y a plus d’un an
Ou la la la j’étais pas prête 🤣 ça tire bien 😜😅
- G
  Guillemette M.il y a plus d’un an
  Même sans bloc ça été?
L
Laurence M.il y a plus d’un an
Toujours aussi efficace pour les ischios et fessiers et challengeante pour tenir l'équilibre de bon matin !😅Très belle journée Guillemette ✨🤗
- G
  Guillemette M.il y a plus d’un an
  Haha oui le matin l’équilibre est moins facile !
L
Laurence M.il y a presque 2 ans
Houla mais cette séance pique bien dans les ischios !! 🔥Comme quoi un petit bloc et ça bloc !🤪En tout cas bien efficace et challengeante pour rester le bassin bien droit !Merci Guillemette 💫je le garde ce bloc 🤗
- G
  Guillemette M.il y a presque 2 ans
  Bravo pour cette première séance de 2025 💫
M
Marie-ange B.il y a presque 2 ans
Mais faut surtout pas la laisser dans un coin cette séance, elle est trop bien ! Tellement surprenante avec ce petit bloc! Il nous rend toc toc ce bloc 😆, séance dans mon stock de préféroc! Je t'adoc Guillemette 😜😍
- G
  Guillemette M.il y a presque 2 ans
  hahaha ❤️
C
Caroline R.il y a presque 2 ans
Et bien elle pique toujours autant 🔥🔥 toujours les ischios et les quadri en feu et pas les fessiers 😵‍💫 je l’avais déjà oublié mais je l’aime bien aussi celle là. Merci Guillemette 🫶🏻🫶🏻
- G
  Guillemette M.il y a presque 2 ans
  🦵juste un bloc et ça nous brûle bien 🔥
M
Maëlle G.il y a environ 2 ans
ouh Lou Lou ça brûle pour une reprise !
- G
  Guillemette M.il y a environ 2 ans
  Bonne reprise 🔥
M
Marie-ange B.il y a environ 2 ans
Saleté de tibloc!!! 🤣J'ai adoré cette séance, septembre est un mois de plus en plus challengeant !🫶👌Rigolo le glissement de jambe fléchie qui s'enfile sous l'autre 😋. Heureusement pour nous, tu n'as pas encore pensé à nous faire faire des push-up, les pieds sur le blog! Mais... méfiance méfiance pour octobre 😱🤣.Merci Guillemette, je suis impatiente que d'autres personnes nous rejoignent ! 💫💫
- G
  Guillemette M.il y a environ 2 ans
  Haha me donne pas des idées 👀
C
Caroline R.il y a environ 2 ans
Ça chauffe 🥵 en plus de la température ici aussi 😅 les ischios en pont 😬 mais alors les quadri à la fin mortel 🫣 à côté mes fessiers ont rien senti 😂Et l’équilibre s’améliore par contre c’est déjà ça 😅😅merci pour ce nouveau challenge Guillemette 🫶🏻
- G
  Guillemette M.il y a environ 2 ans
  Yeah bravo! comme quoi juste un bloc ça brûleee