Marie-ange B.
"Good Job", oui ! Tu nous as concocté une belle séance, c'est toujours agréable de sentir grandir notre colonne. Merci Guillemette 💫 ✨
VideosPilates - Santé de la colonne
Cette vidéo est réservée aux membres
Pilates - Santé de la colonne
Publiée le
Comme disait Joseph Pilates "On a l'âge que notre colonne a" = "Si votre colonne est complètement raide à 30 ans , vous êtes vieux; si elle est parfaitement flexible à 60 ans, vous êtes jeune."
On va donc explorer les différents mouvement de notre colonne pour être jeune ;)
Informations
- Durée : 43min
- Type : Pilates
- Objectif : Flow
- Body focus : Full body
- Matériel : Petit ballon
Commentaires
Connectez-vous pour laisser un commentaire.
Christine G.
Merci Guillemette, j'ai grandi de quelques centimètres aujourd'hui mais si vous ne voulez pas travailler les abdos, ne prenez pas cette séance,on les sent.😂.J'ai adoré, très belle séance.
Laurence M.
Wouah, Hé bien quelle séance !!On bouge dans tous les sens en contrôle puis comme un pantin ça ondule, ça s'étire puis à la fin quelle sensation !! Un bien être dans la colonne ✨✨ j'ai adoré !!♥️Merci beaucoup Guillemette ❤️
Caroline R.
Superbe séance. À refaire pour améliorer notamment la position de la jambe tendue vers le ciel avec le bras opposé et l’autre main qui pousse le ballon contre le genou 🫣 Merci Guillemette pour ce nouveau challenge 🫶🏻
Guillemette M.
❤️
Charlotte M.
Vraiment super ces exercices !J’ai déjà refais cette séance et j’ai réussi à faire plus de choses ! Je vais plus loin là où ça shakait trop 😅À refaire, refaire et refaire ❤️Merci Guillemette !
Guillemette M.
Trop bien ❤️
Marie-ange B.
Trop bien !!!Ça ondule, ça craque, ça s'ouvre... voilà, je suis devenue grande en 43 minutes ! J'adore ❤️! Toutes ces séances complémentaires, c'est...ouf! Merci merci Guillemette ! 👑