Pilates - 100% abdos sans relevé de buste

Ça shake, fait bien prendre conscience du transverse ! Super✨🤗

J'ai commencé en sueur après fesses cuisses, ça tremble. J'adore cette séance courte! Merci bien 💫

Merci Guillemette, ça shake bien les abdos profond et un bon combo après la séance cardio !! 🩷

Excellente sceance

Génial ! Ça vient compléter ma séance mobilité hanches. A faire vraiment plus régulièrement, car ça "shake" comme tu dis ! Merci bien 😃😙

Encore une séance parfaite Guillemette !Oui, j'aime -aussi- les courtes séances! Merci 🐿️

Court mais intense en effet 😅 Très bien ce petit format quand on n’a que peu de temps ou pour compléter une séance ! Merci Guillemette pour ces super vidéos 😀

• G

  Guillemette M.il y a environ 2 ans

  Merci ❤️

Sympa ce petit format et séance efficace où on sent bien le travail même sur un si court timing. Avec ma semaine chamboulée et 5j d’inactivité (avec au final des courbatures pour je ne sais quelle raison d’ailleurs) c’est parfait. J’ai enchaîné avec celle du swissball. 

• M

  Marie-ange B.il y a plus de 2 ans

  Ça me rassure,ctu as quelques séances en retard toi aussi !  Des courbatures à ne rien faire ? C'est un comble quand même ! 🤣

• C

  Caroline R.il y a plus de 2 ans

  Loool pour les courbatures. Ma maman n’est pas en forme depuis plus 1 semaine et est enfin hospitalisée depuis hier … je pense que c’est le contrecoup 😅 d’où le retard en tout cas 🤪

• M

  Marie-ange B.il y a plus de 2 ans

  Ah , zut pour ta maman...oui, le corps réagit aux émotions fortes. Prends soin de vous ! 🫶

J'adore ! De retour d'un apm vélo, je n'ai pas l'envie d'une grosse séance... alors, celle ci tombe à point, et en +, j'ai l'impression d'avoir moins travaillé en profondeur ces dernières semaines. Donc.... parfait pour moi.Une belle routine, à faire régulièrement, car ce travail d'abdos en mode "épluché" , c'est puissant !Merci Guillemette, ça m'ouvre l'appétit pour la refaire une 2nde fois! 🫶

• G

  Guillemette M.il y a plus de 2 ans

  Parfait, je penserai à d’autres petites séances express à caser facilement quand on a plus trop d’énergie