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Durée
Objectif
· 1
Matériel
Zones du corps
Type
Niveau
Tonification
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165 vidéos · page 4 sur 7
36 min
Barre - renfo haut du corps 360
36 min
29 min
Pilates - Jambes & fessiers en unilatéral
29 min
38 min
Pilates - vers la Pike Plank
38 min
44 min
Barre- Upper + lower body burn
44 min
12 min
Barre - Abdos debout
12 min
22 min
Pilates - abdos avec rouleau
22 min
12 min
Barre - Fessiers express avec élastique
12 min
14 min
Cardio 2 en 1 avec haltères
14 min
16 min
Pilates - 100% abdos avec cercle (option)
16 min
38 min
Barre - Renfo corps complet épicé
38 min
31 min
Barre - Booty on fire
31 min
42 min
Pilates - Vers le swan
42 min
39 min
Barre - Spicy full body
39 min
27 min
Pilates - Abdos fessiers avec Swissball
27 min
11 min
Pilates - 100% abdos sans relevé de buste
11 min
42 min
Pilates - Force des obliques
42 min
37 min
Pilates - Force du haut du corps
37 min
25 min
Pilates - 100% abdos avec gros ballon
25 min
14 min
Pilates - Haut du corps express
14 min
47 min
Yoga - S'ancrer
47 min
39 min
Pilates - Vers le roll-up
39 min
27 min
Pilates - Périnée + abdos profonds avec coussin
27 min
36 min
Barre - shake & burn
36 min
31 min
Pilates - Chaine postérieure
31 min
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