Bibliothèque de vidéos
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Pilates - exercices focus plancher pelvien
5 min
Pilates - Respiration Périnée transverse
9 min
Barre/Pilates au mur et chaise
28 min
Étirements - mobiliser et étirer
24 min
Pilates debout - jambes fortes
26 min
Pilates - Abdos sous contrôle
14 min
Barre - abdos express sans matériel
13 min
Stretching - Full body
22 min
Cardio - No repeat intense
14 min
Yoga - Guerrier 3 en twist
46 min
Pilates - 100% abdos sans relevé de buste
11 min
Pilates - Haut du corps express
14 min
Pilates - Vers le roll-up
39 min
Pilates - Périnée + abdos profonds avec coussin
27 min
Pilates - Chaine postérieure
31 min
Pilates - Vers le relevé de buste
25 min
Pilates - abdos + fessiers avec contrôle
28 min
Pilates - Respirer pour engager son centre
37 min
Pilates - Jambes + fessiers
27 min
Pilates - Se grandir
20 min
Pilates - Focus sur les hanches
51 min
Pilates - 100% fessiers express
15 min
Pilates - Fessiers 360
18 min