Bibliothèque de vidéos
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Pilates - Haut du corps
25 min
Pilates - Engager son périnée et son transverse
22 min
Comment placer son bassin?
6 min
Comment respirer en Pilates ?
6 min
Qu'est ce que la ceinture scapulaire?
8 min
Cardio - Intense sans matériel
17 min
Barre - abdos & fessiers
21 min
Yoga - vers la posture du pigeon royal
36 min
Relâcher les tensions
18 min
Yoga - flow vers le dauphin
23 min
Pilates - stabiliser son bassin
33 min
Yoga - flow en torsion
28 min
Yoga - vers la demi lune
35 min
Mobilité - hanches et des jambes
18 min
Stretching - souplesse bas du corps
18 min
Pilates - Fais monter le cardio
17 min
Barre - Abdos + fessiers au mur
14 min
Barre - Full Body avec chaise
30 min
Pilates - Dos & gainage express
16 min
Stretching - mobilité du haut du corps
13 min
Pilates - Renfo des obliques
30 min
Barre - abdos intensifs
12 min
Pilates - fessiers et jambes toniques
15 min