Bibliothèque de vidéos
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Pilates - Fessiers 360
18 min
Yoga - Règles douloureuses
21 min
Pilates - Haut du corps
25 min
Pilates - Engager son périnée et son transverse
22 min
Pilates - Concept de Powerhouse
43 min
Comment placer son bassin?
6 min
Yoga - Travailler le grand écart
47 min
Comment respirer en Pilates ?
6 min
Qu'est ce que la ceinture scapulaire?
8 min
Cardio - Intense sans matériel
17 min
Barre - biceps, épaules, triceps et dos
24 min
Pilates - jambes & fessiers toniques
27 min
Pilates - explorer l'instabilité
44 min
Barre - abdos & fessiers
21 min
Yoga - vers la posture du pigeon royal
36 min
Relâcher les tensions
18 min
Pilates - posture avec lestes
33 min
Barre - abdos fessiers + cardio
30 min
Flow en douceur pour s'étirer
17 min
Yoga - flow vers le dauphin
23 min
Pilates - stabiliser son bassin
33 min
Barre - Feel the burn
31 min
Yoga - flow en torsion
28 min