Bibliothèque de vidéos

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37 min

Pilates - Full body en contrôle

37 min

5 min

Pilates - exercices focus plancher pelvien

5 min

14 min

Barre - Haut du corps 100% debout

14 min

23 min

Barre - fessiers & adducteurs

23 min

22 min

Yoga Prénatal - Douleurs ligamentaires

22 min

9 min

Pilates - Respiration Périnée transverse

9 min

26 min

Étirements - douleur sciatique

26 min

37 min

Pilates - Abdos profonds - sans flexion de la colonne

37 min

44 min

Renfo - Spicy leg day

44 min

31 min

Renfo - Pecs et dos

31 min

24 min

Étirements - mobiliser et étirer

24 min

32 min

Renfo - Biceps, épaules, triceps

32 min

30 min

Renfo - Haut du corps et bas du corps

30 min

26 min

Pilates debout - jambes fortes

26 min

37 min

Renfo - Leg day

37 min

31 min

Renforcement musculaire - Leg day & cardio

31 min

35 min

Barre - Jambes en force

35 min

29 min

Pilates - Jambes & fessiers en unilatéral

29 min

44 min

Barre- Upper + lower body burn

44 min

12 min

Barre - Fessiers express avec élastique

12 min

31 min

Barre - Booty on fire

31 min

11 min

Pilates - 100% abdos sans relevé de buste

11 min

28 min

Pilates - abdos + fessiers avec contrôle

28 min

41 min

Barre - Renforcement jambes complet avec haltères + élastique

41 min